袁彥廷的部落格

《超效命中取穴100%！圖解經絡穴位按摩速查大全》



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?樂氏同仁堂樂家老舖第十四代嫡傳 樂覺心

?中國醫藥大學中醫學院教授 張永賢

兩大中醫名師無私推薦

• 
  
  

  作者介紹

  
  
  
  
  中華民國中醫傳統醫學會理事長賴鎮源
  
  廣州中醫藥大學博士。曾擔任父母親月刊主筆一年，其發表之文章與著作榮獲各界廣大迴響，並經常橫跨兩岸進行學術研討，其權威與聲望可見一斑。
  
  現任：
  合元中醫診所院長
  台灣中醫皮膚科醫學會創會理事長
  中華民國中醫傳統醫學會理事長
  中華民國中醫癌症醫學會名譽理事長
  中華民國心靈命理師協會名譽理事長
  廣州中醫藥大學與湖南中醫藥大學客座教授
  
  著作：
  《看圖就會點！絕不失手面足點穴隨身本》
  《1分鐘對症點穴口袋本！最強大x超輕巧圖示穴道按摩法》
  《圖解面診健康養生全書》
  《小心！頸椎病就在你身邊！》
  《按按腳！百病從跟除，全身病痛都消失！》
  《5分鐘凍齡！DIY美肌消脂簡易速效按摩》
  
  

• 
  
  【推薦序】
  
  
  
  
  
  指壓穴位頤養天年
  
  
  
  
  
  以內養外的養生精華
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  【作者序】經絡穴位的自我養生療癒
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  導讀
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  第一章 手太陰肺經經穴
  
  
  
  
  
  中府穴~ 通暢肺腑無阻礙
  
  
  
  
  
  尺澤穴~ 腹痛發熱首選穴
  
  
  
  
  
  孔最穴~ 久坐不痔的祕訣
  
  
  
  
  
  列缺穴~ 頸項之疾關鍵穴
  
  
  
  
  
  經渠穴~ 呼吸暢通有妙招
  
  
  
  
  
  太淵穴~ 氣血不足按太淵
  
  
  
  
  
  魚際穴~ 咳嗽失聲療癒穴
  
  
  
  
  
  少商穴~ 預防流行性感冒
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  第二章 手陽明大腸經經穴
  
  
  
  
  
  商陽穴~ 胸中氣悶找商陽
  
  
  
  
  
  三間穴~ 五官疾病得緩解
  
  
  
  
  
  合谷穴~ 舒緩牙疼首選穴
  
  
  
  
  
  陽溪穴~ 頭痛耳鳴速緩解
  
  
  
  
  
  下廉穴~ 調理腸胃通經絡
  
  
  
  
  
  曲池穴~ 緩解腹痛止吐瀉
  
  
  
  
  
  肩骨禹穴~ 舒緩肩痛保養穴
  
  
  
  
  
  扶突穴~ 止咳平喘有奇效
  
  
  
  
  
  迎香穴~ 鼻炎鼻塞緩解穴
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  第三章 足陽明胃經經穴
  
  
  
  
  
  承泣穴~ 明眸亮眼特效穴
  
  
  
  
  
  四白穴~ 明目養顏好助手
  
  
  
  
  
  地倉穴~ 感冒祛風找地倉
  
  
  
  
  
  頰車穴~ 口眼歪斜按頰車
  
  
  
  
  
  下關穴~ 口耳保健特效穴
  
  
  
  
  
  頭維穴~ 舒緩頭痛治吐嘔
  
  
  
  
  
  人迎穴~ 治療咽腫降血壓
  
  
  
  
  
  乳中穴~ 祛除目瘤兼調經
  
  
  
  
  
  乳根穴~ 乳房保健特效穴
  
  
  
  
  
  滑肉門~ 健美減肥降體脂
  
  
  
  
  
  天樞穴~ 腸胃健康倚天樞
  
  
  
  
  
  歸來穴~ 治療疝氣調月事
  
  
  
  
  
  氣衝穴~ 腸鳴腹痛按氣衝
  
  
  
  
  
  伏兔穴~ 腰痛膝冷尋伏兔
  
  
  
  
  
  犢鼻穴~ 肛腸疾病治療穴
  
  
  
  
  
  足三里~ 治胃病按足三里
  
  
  
  
  
  豐隆穴~ 胸悶咳痰按豐隆
  
  
  
  
  
  解谿穴~ 解決心煩特效穴
  
  
  
  
  
  內庭穴~ 手腳冰冷找內庭
  
  
  
  
  
  厲兌穴~ 常按厲兌睡眠佳
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  第四章 足太陰脾經經穴
  
  
  
  
  
  隱白穴~月經崩漏按隱白
  
  
  
  
  
  太白穴~ 胃痛吐瀉揉太白
  
  
  
  
  
  公孫穴~ 調理脾胃保健穴
  
  
  
  
  
  三陰交~ 婦科疾病特效穴
  
  
  
  
  
  陰陵泉~ 排便暢通消水腫
  
  
  
  
  
  血海穴~ 女人健康的益友
  
  
  
  
  
  府舍穴~ 腹痛疝氣按府舍
  
  
  
  
  
  大橫穴~ 大腸疾病循大橫
  
  
  
  
  
  周榮穴~ 止咳平喘有特效
  
  
  
  
  
  大包穴~ 睡眠安穩按大包
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  第五章 手少陰心經經穴
  
  
  
  
  
  極泉穴~ 強健心臟緩心悸
  
  
  
  
  
  青靈穴~ 祛除疼痛無煩惱
  
  
  
  
  
  少海穴~ 常按少海緩心痛
  
  
  
  
  
  神門穴~ 寧心提神療效好
  
  
  
  
  
  少府穴~ 治療胸痛寧神志
  
  
  
  
  
  少衝穴~ 中風猝倒急救穴
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  第六章 手太陽小腸經經穴
  
  
  
  
  
  少澤穴~ 昏迷中風尋少澤
  
  
  
  
  
  後谿穴~ 舒緩腰痛解憂慮
  
  
  
  
  
  陽谷穴~ 目眩熱病緩解穴
  
  
  
  
  
  養老穴~ 晚年體健倚養老
  
  
  
  
  
  小海穴~ 臉色紅潤氣色佳
  
  
  
  
  
  肩貞穴~ 消炎止痛按肩貞
  
  
  
  
  
  天宗穴~ 美體健胸按天宗
  
  
  
  
  
  肩中俞穴~ 解表宣肺壯肩背
  
  
  
  
  
  顴髎穴~ 面部疼痛按顴髎
  
  
  
  
  
  聽宮穴~ 耳朵聰靈聽力佳
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  第七章 足太陽膀胱經經穴
  
  
  
  
  
  睛明穴~ 治療眼疾找睛明
  
  
  
  
  
  眉衝穴~ 頭痛眩暈找眉衝
  
  
  
  
  
  曲差穴~ 鼻竅通透按曲差
  
  
  
  
  
  五處穴~ 癲癇驚風按五處
  
  
  
  
  
  承光穴~ 止痛祛熱特效穴
  
  
  
  
  
  通天穴~ 鼻內暢通按通天
  
  
  
  
  
  攢竹穴~ 消除疲勞視力佳
  
  
  
  
  
  天柱穴~ 增強記憶緩項強
  
  
  
  
  
  大杼穴~ 清熱除燥通經絡
  
  
  
  
  
  風門穴~ 感冒惡寒找風門
  
  
  
  
  
  會陽穴~ 痔瘡便血找會陽
  
  
  
  
  
  承扶穴~ 臀部減肥按承扶
  
  
  
  
  
  殷門穴~ 強健腿腰舒筋絡
  
  
  
  
  
  委中穴~ 腰疼背痛求委中
  
  
  
  
  
  承筋穴~ 小腿痙攣揉承筋
  
  
  
  
  
  承山穴~ 腿腳有力不抽筋
  
  
  
  
  
  飛揚穴~ 祛除頭痛寧安神
  
  
  
  
  
  崑崙穴~ 睡眠安穩倚崑崙
  
  
  
  
  
  申脈穴~ 寧神止痛不眩暈
  
  
  
  
  
  至陰穴~ 孕婦催產按至陰
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  第八章 足少陰腎經經穴
  
  
  
  
  
  湧泉穴~ 治療腰酸緩背疼
  
  
  
  
  
  太谿穴~ 生殖疾患憑太谿
  
  
  
  
  
  復溜穴~ 調理腎臟增精力
  
  
  
  
  
  築賓穴~ 人體排毒關鍵穴
  
  
  
  
  
  橫骨穴~ 遺精陽萎尋橫骨
  
  
  
  
  
  大赫穴~ 男女隱疾特效穴
  
  
  
  
  
  氣 穴~ 婦科疾患關鍵穴
  
  
  
  
  
  盲俞穴~ 告別便祕止泄瀉
  
  
  
  
  
  商曲穴~ 解決腹痛通便祕
  
  
  
  
  
  神封穴~ 咳嗽氣喘點神封
  
  
  
  
  
  俞府穴~ 久喘止咳良效穴
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  第九章 手厥陰心包經經穴
  
  
  
  
  
  天池穴~ 煥發活力舒頭疼
  
  
  
  
  
  曲澤穴~ 定心寧神找曲澤
  
  
  
  
  
  內關穴~ 心胃不適止嘔吐
  
  
  
  
  
  大陵穴~ 消除口臭降心火
  
  
  
  
  
  勞宮穴~ 手癢難忍掐勞宮
  
  
  
  
  
  中衝穴~ 降溫煩悶找中衝
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  第十章 手少陽三焦經經穴
  
  
  
  
  
  關衝穴~ 舒緩更年期不適
  
  
  
  
  
  液門穴~ 清火散熱特效穴
  
  
  
  
  
  中渚穴~ 緩解肩痛助安眠
  
  
  
  
  
  陽池穴~ 妊娠嘔吐循陽池
  
  
  
  
  
  支溝穴~ 排便困難找支溝
  
  
  
  
  
  天井穴~ 清熱涼血消針眼
  
  
  
  
  
  消濼穴~ 美容養顏找消濼
  
  
  
  
  
  肩髎穴~ 舒緩肩頸背酸痛
  
  
  
  
  
  顱息穴~ 耳鳴耳痛揉顱息
  
  
  
  
  
  角孫穴~ 眼科疾病特效穴
  
  
  
  
  
  耳門穴~ 耳部疾患保養穴
  
  
  
  
  
  絲竹空穴~不明暈眩有特效
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  第十一章 足少陽膽經經穴
  
  
  
  
  
  瞳子髎穴~ 屈光不正治療穴
  
  
  
  
  
  懸顱穴~ 集中心神按懸顱
  
  
  
  
  
  懸厘穴~ 落枕頭痛舒緩穴
  
  
  
  
  
  天衝穴~ 牙齦腫痛找天衝
  
  
  
  
  
  陽白穴~ 目眩夜盲保健穴
  
  
  
  
  
  目窗穴~ 眼睛疲勞按目窗
  
  
  
  
  
  風池穴~ 清熱醒腦治感冒
  
  
  
  
  
  肩井穴~ 乳腺炎之防治穴
  
  
  
  
  
  環跳穴~ 腰腿疼痛倚環跳
  
  
  
  
  
  風市穴~ 中風癱瘓風市治
  
  
  
  
  
  陽陵泉穴~ 舒筋健膝有特效
  
  
  
  
  
  陽輔穴~ 強健腰腎祛風溼
  
  
  
  
  
  足臨泣穴~ 膽經頭痛舒緩穴
  
  
  
  
  
  足竅陰穴~ 定咳順氣必點穴
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  第十二章 足厥陰肝經經穴
  
  
  
  
  
  大敦
  
  

中華民國中醫傳統醫學會 理事長

賴鎮源

推薦序一

指壓穴位頤養天年

隨著時代進化快速，諸如失眠、肩頸酸痛、心悸等文明病逐漸浮現，加之現代人飲食不節、疏於控管而造成體質趨向陰陽不調，致使大病小症一一出現。因此近年來，興起一股天然養生熱，流傳至今的中醫理論、先人的頤養之道，諸如太極拳養生、配合四季節氣飲食、經絡穴位按摩等，皆成為眾人研究與奉行的養生原則。

本人教學研究數十載，長期推崇經絡穴位按摩的天然養生法。人體正經正穴達三百六十一處，但主治症狀及對人體的保健功能雖看似通用，實際上卻各為互異。儘管穴位按摩對人體病症確有天然效果，但取穴位置是否到位、針灸深度是否精準、配穴治療是否正確、力道推壓是否合宜，皆關乎人體性命安危，因此具備正確的穴位按摩常識，不僅自救亦可救人。

本書所囊括之人體穴位，皆是經人體臨床常見特效穴，其詳盡的穴位解說、主治項目、人體取穴部位與疾病配穴、按摩手法及力度皆以精美圖說、淺顯文字，使讀者一目瞭然，是家庭必備的自療養生書。針對人體各經絡的穴位名，引用其先人醫典，如《黃帝內經》、《醫宗金鑒》、《針灸甲乙經》、《針灸大成》等中醫文獻，輔以現今醫學臨床解析，逐一解釋各穴之人體療效。

因此，敲通經絡得以延年益壽，指壓穴位得以病症改善。各界中醫師提倡「治病應藥食同源，從根本治療」，本人認為「治病可輔以穴位按摩來保健養生」，其不僅是人體健康立為不敗之地的致勝籌碼，甚至可成為各科疾病治療的自然養生宗旨！

中國醫藥大學 中醫學院教授

張永賢

推薦序二

以內養外的養生精華

現代人終日汲汲營營、忙於追求更為美好的生活，殊不知忽略了自我身體的保健。在中醫養生觀念裡，宜順應四季節氣進食──「春溫、夏熱、秋燥、冬寒」，藉此配合人體變化，進行體質調養。然而，古人也配合天地、陰陽等，搭配十二時辰的經絡運行，藉此孕育出以時養生的原則；並建議人們應依照各個時辰的經絡走向，順應其養生原則，例如丑時(01:00~03:00)是肝經造血的時間，不宜熬夜加班或酗酒，否則將容易發病，以此窺見中國養生的博大奧秘。

身為樂氏同仁堂第十四代傳人，自小就看著父親濟世救人。根據近幾年的觀察發現，關於人體健康養生、飲食宜忌、經絡穴位、中草藥百科的書籍大肆崛起，加諸自己之前也身受病痛折磨，才驚覺健康與養生的重要，因而深入研究家族傳承漢方醫藥精華與清宮御用的養生妙方。除了以藥入餐的方法外，更發現清宮的妃嬪佳麗們藉由穴位按摩以養顏美容、解憂安眠，甚至具有休養生息、改善不適症的功效。現今透過網路、媒體大肆傳播中國古人的養生秘訣後，逐漸受到各方民眾的注意，國內外皆掀起一股養生熱潮。

尤其台灣逐漸走入老年化社會，國人平均壽命延長至78歲；若沒在年輕時為身體打下厚實強健的基礎，隨之而來的就是各種惱人纏身的小病痛，此時除了投藥根治、調整飲食外，依循經絡運行、搭配穴位按摩更能緩和身體不適。書中提到當壓力龐大、想減輕疲勞時，按摩風池穴、神門穴與靈道穴可達到安眠效果、放鬆緊繃情緒；經確切實施後，果真舒緩不少，不僅我自己，甚至許多朋友按壓後還出現神清氣爽之感，思維也更加清晰、靈活，足見穴位按摩對人體的特效療癒。

樂氏同仁堂樂家老舖第十四代嫡傳

樂覺心